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怀孕时孕妈腿部这3种情况也很常见

2024-05-24| 发布者: admin| 查看: 576|

孕妈妈腿部这3种情况也很常见孕期除了肚子会变大,还有其他一些变化,其实腿部这些变化也很常见,准妈妈们不必大惊小怪!

小琪怀孕五个月了,这段时间季节交替,又降温了,我发消息提醒她注意保暖,多喝水,别感冒发烧了,怀孕生病可是太麻烦了,又不能吃药,只能生下来扛着。她告诉我,天气降温后其实挺好的,虽然有感冒的可能,但现在可以捂腿了。

捂腿?我还没反应过来是怎么回事,看到她发过来的照片就明白了。她给我发了一张她的小腿照片,小琪的腿上有很多明显的青紫色血管,乍一看挺吓人的,就是怀孕期间出现的静脉曲张。

小琪说,因为天气冷,她可以穿裤子,如果天气热穿裙子,这小腿多难看呀。

很多准妈妈在孕期都会关注自己的肚子,因为这里是孕育宝宝的地方。但是除了肚子之外,其实在怀孕期间孕妈妈对自己的身体部位,也是需要细心呵护的,比如腿部,有很多准妈妈在怀孕期间,腿部都出现了这三种情况。

静脉曲张

怀孕期间会出现静脉曲张,这是因为怀孕后血容量增加,血管承受的压力变大,而腿部的静脉最容易发生曲张。大多数孕期静脉曲张会在分娩后慢慢消失,但也可以提前预防。

对于孕妈妈来说,久站或久坐都会影响血液循环,所以这就要求孕妈妈多走动走动,不要经常保持同一个姿势;控制体重、多运动也是预防静脉曲张很好的方法;孕期补充维生素C可以增加血管弹性。

腿抽筋

如果说哪个孕妈咪不是因为腿抽筋而睡不好觉,那就是孕妈咪锦鲤了。到了孕中晚期,隆起的肚子让人躺着都不舒服,还会引起身体其他部位的疼痛,腿抽筋更是雪上加霜。而且发作的时间总是晚上躺在床上,白天根本没有任何运动。

平时可以通过按摩、局部热敷等方法缓解腿抽筋,也可以每天晚上睡觉前两腿交替多做这个动作,伸直双腿,脚尖不要绷紧,慢慢将脚尖转向鼻子方向。晚上睡觉时发生痉挛,也可以用这个动作来缓解疼痛。

腿部水肿

有一些孕妈妈怀孕后看着身体变粗了,其实不一定是体重增加了,而是身体出现了水肿,尤其以腿脚表现最为明显,严重的甚至连以前的鞋子都穿不了。

首先,孕妈妈就要换一双合适的鞋子,同样不能长时间保持同一个姿势,左侧卧也可以改善水肿的表现,还可以多喝水加速血液循环体内。但当水肿情况比较严重时还是应该选择就医,因为严重水肿也是子痫前期的表现之一。

怀孕后,你的腿部会有这些烦恼吗?


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